同俄罗斯接壤的黑龙江边境小县城，是沈虹出生的地方。这里有口岸，也有边防派出所。“县城不大，经常能看到边防军人，他们给我留下了很深刻的印象，从小就对军人的形象和职业都非常向往，所以当有机会参军时，我就说，就选这个吧！”沈虹笑着说。

沈虹深知成为一名女兵的难度，所以离家远不远，不是她考虑的首要因素。“考虑的还是我到底想做什么，想从事什么职业。”沈虹说当时对边防部队并没有很清晰的认识，就凭借着对军人的向往，成为了他们的一员。

十四年来，沈虹坚守岗位，同丈夫一起，在工作上共同促进，为公安事业奉献力量，在家中夫妻二人琴瑟和鸣，家庭和睦，也因此获评东莞市文明家庭。

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互相理解是家庭和睦的基础

2009年，研究生毕业的沈虹毅然决然地放弃了当时已经拿到的可以办理北京户口的工作，进入了部队，孤身来到广东，成为一名光荣的边防军人。从军十年，巾帼不让须眉。2019年后边防部队转改，沈虹成为国家移民局的一名移民警察，现任东莞出入境边防检查站常平分站执勤业务一科教导员。

沈虹的丈夫也是一名警察，现在东莞市公安局南城分局工作。两人工作忙碌，夫妻二人常常一周都见不了面。“有时候值班一周三天没法回家，我就跟家人多打打视频。”沈虹说。

因为都是警察，沈虹很能理解丈夫的忙碌，反之亦然。沈虹说，正因为这份互相理解和尊重，让家庭少了许多矛盾。夫妻二人在工作上互帮互助，在生活中相互扶持，经常保持同步调，同节奏，这种相处模式更让沈虹觉得安心。巧合的是，沈虹和丈夫去年和今年在各自单位负责的工作差不多，这就让夫妻二人有更多机会，进行交流和促进，在工作中一同进步，并肩而行。

“他的工作要更忙一些。”沈虹说。在沈虹的印象中，丈夫只要一值班就不能离开单位，而且由于不定时休假，导致他们的休假时间常常碰不到一起。“整个公安警察工作都很忙碌。我以前问他要不要一起休假他的回答永远都是模糊的，永远到时候再说，这种回答曾经让我非常恼火。”现在沈虹也理解了丈夫，努力工作也是为了家庭，坚守警察这个岗位，同样值得每一个家庭成员为之自豪。警服穿上后，就意味着肩上更多了一份沉甸甸的责任。

沈虹和丈夫孕育有一子一女，由于工作忙，沈虹会把孩子带单位里。沈虹说，“让孩子来单位看看，让他们接触了警察们的工作，也更能理解警察这个距离我们很近，又很远的职业，在心里埋下了种子。”沈虹认为，这种无形的家庭氛围，也会感染孩子，并希望孩子将来也能穿上警服。

在孩子的教育问题上，夫妻二人同样保持步调一致。“姐姐如今四年级了，四年级之前会教她学习方法，养成好的学习习惯。等四年级了更多会去激发她的主观能动性，让她想要什么就自己去争取，自己去确定目标。大致是往这么一个方向上去引导。”对孩子的成长，沈虹认为不需要太多的干涉。

帮扶藏区、热衷公益爱“助人”

2013年初，沈虹从战友处得知了在西藏林芝部分藏族儿童家庭经济困难、濒临失学的情况。沈虹和爱人商量后，立即决定一对一对展开帮扶，每年定期向帮扶的儿童进行捐助，已经连续帮扶了3名困难藏族儿童。“希望通过帮助这些困难的儿童，让他们感受到祖国大家庭的支持，希望他们都能够成长成才。”沈虹说，如果不是因为工作太忙，她很想去西藏的学校看看。

每到节假日，沈虹就会邀请单位里没回家的同事，来自己家中过节。“我刚工作的时候，逢年过节领导也会邀请我去家里过节，让身在异乡，远离家人的我，也能感受到大家庭的温暖。”对沈虹来说，单位里的年轻同事就像是弟弟妹妹一样。她自学了心理学课程，还考了心理咨询师，沈虹就还会在业余时间里，给单位的同事上课。

助人者先自助，这是沈虹学习心理学的初衷。学了心理学后就能察觉到自己什么时候情绪不对，还能学习一些沟通的技巧，把它融合到自己的日常生活中。等“自助”之后，沈虹想到了“助人”。她在单位开设课程，只为将所学的东西分享出去，让更多同事获益。

沈虹和丈夫还会抽空向邻居讲解法律知识、宣传防盗抢的经验、消防知识和防诈骗的注意事项。在孩子所在班级群里，夫妻二人也会经常发宣传辟谣等。在家中，他们为人父母，在外，他们是人民的有力后盾。